大家好，我是皮肤美容主诊医师马自然
以医学技术指导日常护肤，简单高效，是我的护肤理念
下面我来分享一些临床工作中总结的经验，给到大家，希望可以给大家提供一些新颖的护肤思路和理念。
一 判断自身肤质
判断肤质最先不要着急是油性皮肤还是干性皮肤
而是先要看看自己皮肤是薄是厚，自己是不是厚脸皮
那怎么来鉴别呢？很简单
1 看看自己是不是从小就有红血丝，如果有，那么你高概率是皮肤比较薄嫩
2 看看自己身上有没有鸡皮肤，脸颊外侧，上臂后侧，大腿前侧，小腿外侧，如果有，那么你高概率是城墙皮，最小的孩子甚至5-6岁就已经开始出现脸颊的鸡皮肤。
3 把手机调到自拍模式，闭上眼睛，拍一下自己的上眼睑（上眼皮），看看有没有毛细血管，如果有，说明你皮下组织比较薄。
经过以上的步骤
我们可以将皮肤分成
1容易起粉刺闭口的角化型皮肤
2 容易起红血丝敏感的非角化型皮肤
然后，再来看皮肤的油脂分泌状态
这一点要耐心观察才能真正鉴别出来，因为我们需要一个裸脸的观察期
方法：清水洗脸之后什么护肤品都不使用，每天晚上十点之前睡觉，忌食辛辣刺激油炸甜腻鲜奶饮料。每天拍照记录自己的皮肤状态。通过5-7天的观察来确定自己到底是不是油性皮肤。
看起来是不是非常麻烦，但是很多人找到我的时候，经过上面的观察发现，自己原来出油的皮肤竟然不油了，才恍然大悟自己并不是油性皮肤。
只有经过上面的耐心的观察，我们才可以将皮肤分为：油性，中性，非油性
是否为敏感皮肤，这点也需要综合分析，比如阳光照射，热空气或者空调的热风刺激，是否会出现潮红，灼热，烫等皮肤不耐受的感觉；灰尘是否会引起皮肤瘙痒；辛辣刺激是否会引起痤疮；每次被蚊虫叮咬后是否会引起特别大的丘疹。（敏感肌这里不建议自己判断，还是要咨询专业的医生来判断）
大家现在都习惯线上购物了，但说真的，有科技含量的手段还是在线下才能实现，比如专业的医生和皮肤护理机构还有一些特定的技术手段，比如专业先进的visia皮肤诊断技术，它能测量表面和表面下的皮肤状态，为医生和患者提供更加精确清除容易理解的皮肤诊断报告，从而更加有效地进行皮肤治理提高治理效果。”
据我所知，有些追求专业配方的品牌，好比玫琳凯也把这个仪器应用到了顾客配方中，在上海乐享空间就有一台，可以说相当厉害了。
二：了解自身存在哪些皮肤方面的需求
1美白：又分为整体的美白和局部的祛斑 还有炎症后的色素沉着，痘印等
2抗衰：淡化细纹，抗自由基，预防光老化，紧致皮肤，增加皮肤弹性
3补水保湿：补水 深层补水 锁水保湿 增加皮肤光泽度
4修复： 粉刺 痤疮 红斑痤疮 脂溢性皮炎 激素皮炎 痘坑 毛细血管扩张（红血丝）等
三：确定达到这些需求的护肤思路和技术
因为我们的皮肤问题往往是综合存在的，比如斑点和细纹可以同时存在，敏感和粉刺又可以同时存在。那么这些对于这些护肤上的需求要有一个先后顺序和阶段性的目标，才能得到理想的效果，才能得到长期的效果。
时间上，20岁的年纪要开始补水；25岁的年纪要开始抗衰老，补充胶原蛋白；30岁的年纪要注意预防色斑；淡化细纹。
护肤问题的先后顺序，油性皮肤要先疏通皮肤堵塞的问题，然后考虑控油方面的努力，最后修复皮肤屏障功能，降低皮肤敏感性。
功能上的搭配,举几个例子说明一下：如粉刺，刚刚说的角化型皮肤的孩子如果再加上油脂分泌增肌，往往非常容易形成粉刺，这种皮肤状态会持续很多年，这种油加堵的状态，需要调节角质代谢加上大量的补水保湿才能有效的环境，很多朋友只知道使用酸类产品，却忽略了补水保湿，结果把自己搞成了敏感皮肤。
如美白祛斑的时候，大家目前都知道要跟防晒产品搭配使用，但是少有人知道美白产品也要和修复产品搭配使用，引起强效的美白成分很多都带有刺激性，需要修复类的产品来镇静皮肤。
四， 选择产品
经过以上三点，有了清晰的且针对性的护肤目标后，就是选择产品了。这里要说一下，不要小看品牌的力量，好的护肤品品牌一定是背后有严谨的且强大的科研体系。
玫琳凯，作为一家成立超过半个世纪的美容美妆品企业，始终活跃在护肤研发的一线，我很欣喜地发现，每年在国际顶尖的学术会议中，总能看到玫琳凯的权威发声和研究报告：仅去年，玫琳凯就打卡了世界皮肤科大会几乎所有顶尖论坛，并提出一些非常前沿且有实践意义的研究，比如空气污染和皮肤保护，更有效得应用维生素抗衰老等研究成果……这些投入实质上非常巨大，通常要耗费好几年的时间，能有实力这样做的品牌为数不多，可以持续大量投入的又少之又少。我认为这是一个有些被低估的宝藏品牌，所谓的小众品牌、自主研发品牌是很难做到这些的。
玫琳凯的研发理念是：不断探究science behind the beauty， 年复一年的时间，每年进行数十万次的试验，渐渐累计了有1500项专利。最近，又听说玫琳凯启用了投资超过一亿美元的R3全球制造与研发中心，现在的实验室比起之前大了一倍左右，拥有先进的研发实验室及尖端的制造技术。
护肤绝非一朝一夕的事情，护肤品的选择在慎重的同时，也要看到一个品牌的发展和投入，玫琳凯品牌进入中国市场几十年，而且还有很多产品是专门为我们的皮肤特点打造而成，这点非常重要，因为我们的皮肤的特点是更加细腻，需要更加适合我们肤质的产品。
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